Equilibrar a melhoria a longo prazo com a felicidade a curto prazo
Por Leo Babauta
Traduzido a 12 de julho de 2025
Existe um dilema antigo quando se trata de tentar melhorar de vida: como focar no objetivo a longo prazo e, ao mesmo tempo, aproveitar a vida agora?
Muitas vezes, pode parecer uma troca — devia ir ao ginásio (ou estudar, escrever, trabalhar naquele projeto difícil, etc.)... mas também quero relaxar, descontrair a ver televisão, comer donuts, jogar videojogos, etc.
Devo divertir-me agora ou fazer o que é bom para o meu futuro? Devo trabalhar arduamente e depois receber a recompensa, ou esquecer as coisas difíceis e simplesmente aproveitar este momento?
Para mim, não existe uma resposta certa... mas aprendi um "truque" que me ajuda a combinar as duas abordagens numa só.
Veja como funciona:
Descubro o que me fará mais feliz a longo prazo — qual é a vida que realmente quero?
Assim, descubro o que posso fazer hoje para que isso aconteça. Que passos posso seguir repetidamente para construir a vida que desejo?
Assim, encontro uma forma de amar esta atividade ao máximo.
Vamos mergulhar nestas coisas para realmente as pôr em prática nas nossas vidas.
Visão a Longo Prazo
As pessoas cometem frequentemente o erro de ter uma visão demasiado míope — gastar todo o meu dinheiro agora em compras online, em vez de poupar e investir. Comer todos os doces, em vez de sair para correr.
Agora, para que fique claro, não acho que haja nada de mal em divertirmo-nos! Saboreie os doces, ofereça-se! O problema é quando o curto prazo se torna a sua visão principal. Torna-se mais uma questão de impulso do que fazer o que vai beneficiar a sua vida.
Assim, gosto de ter uma visão a longo prazo na maioria das vezes. O que quero construir para mim ao longo do tempo? Para mim, podem ser coisas como: um impacto significativo no trabalho, saúde e longevidade, aprendizagem e crescimento, e relações amorosas.
O que seria para si?
Encontre as Ações Repetíveis
Depois de ter clareza sobre o que é mais importante a longo prazo, pergunto-me: que passos posso seguir regularmente para alcançar esta visão a longo prazo?
Coisas como exercício diário, comer alimentos integrais, sessões diárias de escrita, passar tempo significativo com pessoas queridas.
Estas coisas podem entrar em conflito com impulsos de curto prazo (distrações, comida de plástico, estar deitado no sofá)... e, por isso, tento dar prioridade ao longo prazo em vez do curto prazo... na maioria das vezes. Nem sempre, mas se estiver a seguir estes passos repetíveis regularmente, então estou ótimo.
Ame estes passos com afinco
Eis o truque: aprenda a adorar completamente os passos repetíveis que levam ao sucesso a longo prazo. Não precisa de sacrificar a sua felicidade ao seguir estes passos.
Por exemplo, se adora comer junk food... mas comer principalmente alimentos integrais é o que levará à sua saúde a longo prazo... então poderá adorar a dieta de alimentos integrais? Para mim, a resposta é absolutamente sim! Como deliciosas taças de feijão e vegetais, cobertas com abacate e molho picante. Para mim, isto é de fazer crescer água na boca!
Para me exercitar, tenho jogado basquetebol ultimamente e feito caminhadas. Adoro este tipo de atividades!
Escrevo o meu último livro na maioria dos dias da semana... e, embora isso possa ser mais trabalhoso, encontro formas de trazer curiosidade, serviço, amor e diversão a estas sessões de escrita.
Pode trazer diversão, curiosidade e um sentido de admiração a qualquer coisa. Incluindo aquelas coisas que são boas para si a longo prazo. Basta ter a disposição de encontrar o prazer nestas belas ações.
Com amor,
Leo Babauta
Traduzido por violetflame.biz.ly com ajuda do google e agradecimentos a:
- https://aluzroxa.blogspot.com/* ~ Mediunidade e espiritualidade
- apoioachamavioleta.blogspot.com/ ~ Geopolítica; Fugas e Denúncias
- https://raioroxo.blogspot.com/search?q=Leo+Babauta *
* Ocasionalmente a censura das trevas apaga-me alguns artigos. (google dona do blogspot)
Notas minhas:
- Deus, a Fonte da vida é puro amor incondicional, não um deus zeloso [de algumas] das religiões dogmáticas.
- Todos os artigos são da responsabilidade dos respectivos autores.
- Minha opinião pessoal: Ninguém é mais anti-semita do que os sionistas [os judeus falsos].
Lembrete:
O discernimento é recomendado
vindo do coração e não da mente
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O Google apagou meus antigos blogs rayviolet.blogspot.com e
rayviolet2.blogspot.com, sem aviso prévio e apenas 10 horas depois de eu postar o relatório de Benjamin Fulford de 6 de fevereiro de 2023, acusando-me de publicar pornografia infantil.
(Uma Grande Mentira)
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