Como praticar o auto-perdão, com base no seu tipo de Eneagrama
Pelo Rev. Nhien Vuong
Traduzido a 17 de maio de 2025
“O amor não pode habitar onde não é bem-vindo.” O mentor do Eneagrama, Rev. Nhien Vuong, ensina cada tipo de Eneagrama a praticar o auto-perdão.
Perdoarmo-nos por coisas que fizemos de errado não significa recusar-nos a assumir a responsabilidade pelas nossas ações. Na verdade, é essencial tomarmos todas as medidas possíveis para reparar e retificar os danos passados causados a outras pessoas.
O autoperdão como ato interior é também uma parte essencial da viagem espiritual. Não importa o quanto o desejemos ou rezemos por isso, não podemos aceder ao Amor Divino se formos nós próprios a castigar-nos. O amor não pode habitar onde não é bem-vindo.
De facto, assumir a responsabilidade pessoal não significa que precisamos de trancar as nossas almas num purgatório criado por nós próprios ou exilar os nossos corações da Graça Divina e da pertença humana. As práticas que se seguem tratam de abraçar a verdade irrevogável de que a sua essência é inteira e boa; que cada fibra do seu ser é digna de amor e perdão. Decida neste momento libertar-se para viver e amar de coração aberto, para que possa vivenciar e expressar mais plenamente o Amor Divino durante o resto da sua preciosa e sagrada vida.
Práticas de auto-perdão por tipo de Eneagrama
Não sabe qual é o seu tipo de Eneagrama? Faça este teste aqui.
Tipo Um
Ninguém acerta em tudo. Ninguém faz tudo na perfeição. Não se castigue por ser humano. Envie mais amor e compaixão a si mesmo quando descobrir que errou, e não menos! Seja um lugar de paz para si mesmo, não um facilitador de violência interior.
Tipo Dois
Não é o seu trabalho fazer toda a gente feliz. Não é razoável esperar que todos gostem de si. No entanto, quando as relações importantes não são tão fortes ou positivas como gostaria, assume mais do que a sua quota-parte de culpa e responsabilidade. Faça o melhor que puder para deixar isso de lado.
Tipo Três
Até que se perdoe, passará o resto dos seus dias — e noites — a compensar excessivamente onde sente que falhou. À medida que se esforça cada vez mais, pode acabar por se distanciar cada vez mais do seu verdadeiro caminho. Perdoe-se para que possa aceitar todo o valor de quem é hoje e não tenha de continuar a procurar por isso no futuro.
Tipo Quatro
O que mais precisa de perdoar em si não é uma coisa ou outra que tenha feito; em vez disso, é quem você é (ou pensa que é). Deixe de lado a condenação e a vergonha e dê a si mesmo um novo começo. Perdoe-se por quem achou que deveria ser ou poderia ter sido. Encontre a sua voz e poder ao abraçar plenamente todas as suas características, bem como a essência de quem é neste momento hoje.
Tipo Cinco
Tem tendência a guardar ressentimento em relação a qualquer pessoa que acredita que o rejeitou. Ao rejeitá-los em resposta, poupa-se de ter de aceitar como foi criticado. Se os tornar menores ou mais inferiores ao condená-los, eles não terão autoridade para o julgar. Observe, porém, o que ainda não perdoou em si mesmo. Provavelmente tem a ver com uma área na qual se sente com medo ou incompetente. Se outra pessoa o provocou, é provável que, antes de a poder perdoar, necessite de libertar essa elevada expectativa sobre as suas próprias capacidades.
Tipo Seis
Nenhuma vigilância será capaz de manter todos os que ama, incluindo você, em segurança. Mas quando algo de mau acontece, geralmente julga-se severamente. Deixar que o fantasma dos erros passados o assombre e atormente é desumano. Além disso, isso só alimenta mais ansiedade e dúvidas, o que o impede de tomar decisões sábias e compassivas tanto no presente como no futuro. Liberte-se dos grilhões do passado.
Tipo Sete
Se está no caminho da autoconsciência, pode estar a começar a aperceber-se de todos os sonhos que sabotou, das pontes que queimou e do amor que teve medo de abraçar. A crença de que a escuridão é maior antes do amanhecer parece especialmente relevante. A sua disposição para permanecer na escuridão — para sentir os seus próprios medos, raiva, ressentimento ou tristeza no fundo do seu coração e dos seus ossos — e não avançar apressadamente permite-lhe experimentar o amanhecer de uma vida verdadeiramente nova e transformada.
Tipo Oito
Não confunda avançar com deixar ir. Perdoe-se pelos grandes sonhos que nunca se concretizaram, pelas pessoas que não conseguiu ajudar e pelas situações importantes que não conseguiu controlar. A sua visão e apetite pela grandeza são uma dádiva, mas também são um fardo pesado. Há um poder que pode reivindicar no presente quando é realista sobre o que aconteceu no passado. Traga força compassiva a tudo aquilo que ainda não lamentou, para que possa finalmente deixar ir.
Tipo Nove
Quando finalmente desperta para partes de si que ficaram adormecidas — seja durante semanas, meses ou anos — é fácil ser duro consigo mesmo. Não se julgue por aquilo que não estava preparado para ver, saber ou agir até agora. Chore se precisar pelo seu antigo eu e pela sua antiga vida, mas não se condene. Isso só fará com que queira esconder-se novamente. Resista à sua tendência para a inércia. Procure esforçar-se mais com autoperdão e bondade amorosa.
Reflexão
Depois de tentar a prática alinhada com o seu tipo de Eneagrama, descobriu que se conseguia perdoar? Se não, então pense no que está realmente no caminho do seu autoperdão. Pergunte a si mesmo: Como me serve a minha falta de perdão? O que me ajuda a fazer? Do que me protege? O que temo que aconteça se me perdoar? O autoperdão torna-se mais fácil quando percebemos que a compaixão nos pode ajudar a responder de forma mais eficaz à vida do que a falta de perdão.
Nhien Vuong
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