Espititualidade e Saúde ~ Em busca da verdade. E a verdade libertar-nos-á! Confiança em nós mesmos.
Página dedicada à sabedoria vinda da voz interior [a alma]. Ex rayviolet2.blogspot.com censurado.
sábado, 23 de maio de 2026
Maleável
Os Escritos do Criador
O tempo está realmente passando mais rápido? E qual o papel do indivíduo autônomo?

O tempo está realmente passando mais rápido? E qual o papel do indivíduo autônomo?

Por Célia Fenn
Tradução a 23 de maio de 2026
Você pode ser uma das pessoas, como eu, que ultimamente tem tido dificuldades com o tempo. Parece que... O tempo parece se mover tão rápido que ficamos confusos sobre que dia da semana é! E então, de repente, parece parar ou se mover muito lentamente.
O que é isso?
Por que estamos nos sentindo assim?
Muitas pessoas dizem que é o processo de ascensão e que, à medida que avançamos para um estado de consciência superior, o tempo passa mais rápido.
Na verdade, é exatamente o oposto. Quanto mais alto subimos, mais LENTO o tempo passa, até chegarmos ao PONTO ZERO, ou seja, à ausência total de tempo!
A razão pela qual a vida parece tão acelerada hoje em dia é que estamos funcionando no "tempo das máquinas", à medida que a IA (inteligência artificial) assume o controle e administra os sistemas que governam nossas vidas. Estamos sendo forçados a correr sem parar para acompanhar a baixíssima frequência do tempo das máquinas.
É por isso também que muitas pessoas em uma jornada espiritual sentem a necessidade de DESACELERAR para que possam se alinhar com as Frequências Mais Elevadas e com a frequência da Nova Terra que está chegando.
Conheço muitas pessoas que se sentem cansadas e esgotadas e que só querem paz e tranquilidade, para não participarem da corrida desenfreada/corrida da inteligência artificial. Precisamos muito dessa calma e paz para nos realinharmos internamente e encontrarmos nossa paz e tranquilidade, para que possamos ser criativos ao ativar nosso Modelo Humano Divino e nos conectar com nossa criatividade interior.
Os seres humanos são feitos à “imagem de Deus” e Deus cria. Portanto, também desejaríamos criar. E a criatividade só surge onde há paz e tranquilidade interior, e onde somos capazes de acessar nossos impulsos e instintos criativos superiores.
Então, por que a IA está nos acelerando?
Bem, para diminuir a frequência e nos alinhar com a agenda transhumanista de nos tornar extensões do sistema de IA. Depois de um tempo, talvez, você se acostume com a velocidade e pare de pensar por si mesmo, deixando a IA fazer isso por você.
Acho que é por isso que muitas pessoas relatam dores de cabeça, tonturas e confusão mental, à medida que os sistemas de IA tentam se conectar à sua consciência e, bem, reprogramar seu cérebro para conexões e velocidades de máquina.
Isso é irritante e invasivo. Acho que a maioria de nós não deu permissão para isso, nem quer isso em nossas vidas. Eu, com certeza, não quero!
Existe também o problema da proliferação de enormes centros de dados para alimentar a computação de IA, que destroem o meio ambiente e geralmente são construídos em áreas pobres, onde as pessoas não têm capacidade para organizar campanhas de resistência.
Então, a próxima pergunta é: que benefícios a IA nos traz que justifiquem tanto investimento nela? Bem, as respostas que encontrei mencionam desde superar a China em termos de "interesses de segurança nacional" nos EUA até viabilizar chatbots. Sério? Parece-me mais uma tentativa de promover vigilância global e controle mental.
Parece também que os criadores deste projeto estão tentando fazer "engenharia reversa" de Deus.
O computador quântico, que dizem estar muito próximo de ser criado, e nos garantem, irá substituir Deus em nossas vidas.
Este pode ser, de fato, o maior GOLPE já perpetrado contra a Humanidade por algumas pessoas que chamamos de "elite".
Então, como lidamos com isso?
O Indivíduo Bio-Humano Orgânico Autônomo: Lembre-se de quem você é
Não caia no golpe. Você é um indivíduo bio-humano, orgânico e autônomo, criado por Deus/a Fonte Divina Criadora.
Somos seres humanos orgânicos autônomos ou autorregulados, parte da Natureza e do Campo Sagrado do Coração Divino da Consciência da Unidade. Não somos seres separados e não podemos ser descartados em prol das máquinas. Nem queremos nos tornar máquinas.
De acordo com o Plano Divino, somos Guardiões do Jardim Planetário. Precisamos nos alimentar com comida orgânica pura e beber água cristalina. Precisamos viver em ambientes puros e orgânicos, em lares que nos protejam e sejam naturais e atóxicos, na medida do possível.
A falta de moradia é uma abominação, assim como as substâncias tóxicas que são vendidas como alimento em muitos lugares.
Podemos começar agora, individualmente, procurando e criando espaços em casa que atendam a essas necessidades.
Podemos nos recusar a passar a vida conectados a dispositivos digitais e a permitir que eles moldem nossas opiniões e nossa consciência.
Ao nos lembrarmos de quem somos, lembramos que somos filhos e filhas do Divino e que importamos, cada um de nós! Podemos ser gentis e amorosos uns com os outros dia após dia e semana após semana. Podemos seguir o caminho da Consciência Crística, onde o Amor, a Alegria e a Paz sempre moldam nossas decisões!
Podemos escolher transcender as divisões e a raiva das redes sociais e viver a VERDADE do AMOR e da COMPAIXÃO.
Essa escolha está em nossas mãos e reside em nosso CORAÇÃO.
Cada um de nós está conectado ao seu próprio SAGRADO CORAÇÃO, que nos conecta ao CORAÇÃO DIVINO de Tudo o que é Bom, Amoroso e Puro.
Nós somos luz.
Nós somos amor.
Somos indivíduos autônomos em um mundo jardim.
Desacelerar!
E assim é!
Abrace a transformação

Abrace a transformação
Por KejRaj (Quei-Rai)
Era of Light [Era de Luz]
Tradução a 23 de maio de 2026
FORTALEÇA A CONEXÃO COM A SUA ALMA

FORTALEÇA A CONEXÃO COM A SUA ALMA
Por Owen Waters
Tradução [br] Regina Drumond a 23 de maio de 2026

Arquivos:
Nos Blogues:- https://aluzroxa.blogspot.com/* ~ Mediunidade, espiritualidade e +
- https://raioroxo.blogspot.com/* ~ Saúde, intuição, espiritualidade e +
- apoioachamavioleta.blogspot.com/* ~ Geopolítica, Fugas, Denúncias, Astrologia, estudos e +
* Ocasionalmente a censura das trevas apaga-me alguns artigos. (google dona do blogspot)
Todos os artigos são da responsabilidade dos respectivos autores.
Notas minhas:- Deus, a Fonte da vida é puro amor incondicional, não um deus zeloso [de algumas] das religiões dogmáticas.
- Todos os artigos são da responsabilidade dos respectivos autores.
- Minha opinião pessoal: Ninguém é mais anti-semita do que os sionistas [os judeus falsos].
- https://aluzroxa.blogspot.com/* ~ Mediunidade, espiritualidade e +
- https://raioroxo.blogspot.com/* ~ Saúde, intuição, espiritualidade e +
- apoioachamavioleta.blogspot.com/* ~ Geopolítica, Fugas, Denúncias, Astrologia, estudos e +
- Deus, a Fonte da vida é puro amor incondicional, não um deus zeloso [de algumas] das religiões dogmáticas.
- Todos os artigos são da responsabilidade dos respectivos autores.
- Minha opinião pessoal: Ninguém é mais anti-semita do que os sionistas [os judeus falsos].
sexta-feira, 22 de maio de 2026
7 motivos pelos quais você deve comer mais espinafre
7 motivos pelos quais você deve comer mais espinafre
Por Cleveland Clinic
22 de maio de 2026
Benefícios do espinafre para a saúde
Kopp compartilha sete razões para comer mais espinafre.
Kopp compartilha sete razões para comer mais espinafre.
- 483 microgramas de vitamina K (402% do valor diário).
- 469 microgramas de vitamina A (52% do VD).
- 194 microgramas de folato (49% do VD).
- 0,9 miligramas de manganês (39% do VD).
- 28 miligramas de vitamina C (31% do VD).
- 79 miligramas de magnésio (19% do VD).
- 0,19 miligramas de riboflavina (15% do VD).
- 2,7 miligramas de ferro (15% do VD).
- 2 miligramas de vitamina E (14% do VD).
- 0,13 miligramas de cobre (14% do VD).
- 558 miligramas de potássio (12% do VD).
- 0,2 miligramas de vitamina B6 (11% do VD).
- 483 microgramas de vitamina K (402% do valor diário).
- 469 microgramas de vitamina A (52% do VD).
- 194 microgramas de folato (49% do VD).
- 0,9 miligramas de manganês (39% do VD).
- 28 miligramas de vitamina C (31% do VD).
- 79 miligramas de magnésio (19% do VD).
- 0,19 miligramas de riboflavina (15% do VD).
- 2,7 miligramas de ferro (15% do VD).
- 2 miligramas de vitamina E (14% do VD).
- 0,13 miligramas de cobre (14% do VD).
- 558 miligramas de potássio (12% do VD).
- 0,2 miligramas de vitamina B6 (11% do VD).
2. Protege contra doenças
O espinafre possui uma variedade de antioxidantes , incluindo carotenoides como o betacaroteno e a luteína.
Esses compostos químicos naturais (fitoquímicos) protegem as plantas — e você — de bactérias, fungos, parasitas e vírus. "Os antioxidantes minimizam os efeitos nocivos dos radicais livres ", afirma Kopp.
Essas moléculas podem se acumular no seu corpo, causando danos celulares que levam a doenças crônicas como câncer, doenças autoimunes e doença de Alzheimer . E se você tem diabetes , o ácido alfa-lipóico, um antioxidante presente no espinafre, pode ajudar a manter os níveis de glicose baixos e melhorar a sua resposta à insulina.
O espinafre possui uma variedade de antioxidantes , incluindo carotenoides como o betacaroteno e a luteína.
Esses compostos químicos naturais (fitoquímicos) protegem as plantas — e você — de bactérias, fungos, parasitas e vírus. "Os antioxidantes minimizam os efeitos nocivos dos radicais livres ", afirma Kopp.
Essas moléculas podem se acumular no seu corpo, causando danos celulares que levam a doenças crônicas como câncer, doenças autoimunes e doença de Alzheimer . E se você tem diabetes , o ácido alfa-lipóico, um antioxidante presente no espinafre, pode ajudar a manter os níveis de glicose baixos e melhorar a sua resposta à insulina.
3. Reduz a pressão arterial
O alto teor de potássio no espinafre (dois terços de uma xícara contêm cerca de 600 miligramas) relaxa os vasos sanguíneos e reduz a pressão arterial. "O potássio também ajuda os rins a eliminar o excesso de sódio ", afirma Kopp. "A pressão alta e o excesso de sódio podem levar a doenças cardíacas , derrame e danos renais."
O espinafre é rico em magnésio e folato , uma vitamina do complexo B. Esses nutrientes ajudam na produção de óxido nítrico, uma molécula que reduz a pressão arterial. O espinafre também contém nitratos, substâncias químicas que dilatam os vasos sanguíneos. Um estudo constatou que os participantes que beberam uma bebida à base de espinafre apresentaram pressão arterial mais baixa por até cinco horas após o consumo.
O alto teor de potássio no espinafre (dois terços de uma xícara contêm cerca de 600 miligramas) relaxa os vasos sanguíneos e reduz a pressão arterial. "O potássio também ajuda os rins a eliminar o excesso de sódio ", afirma Kopp. "A pressão alta e o excesso de sódio podem levar a doenças cardíacas , derrame e danos renais."
O espinafre é rico em magnésio e folato , uma vitamina do complexo B. Esses nutrientes ajudam na produção de óxido nítrico, uma molécula que reduz a pressão arterial. O espinafre também contém nitratos, substâncias químicas que dilatam os vasos sanguíneos. Um estudo constatou que os participantes que beberam uma bebida à base de espinafre apresentaram pressão arterial mais baixa por até cinco horas após o consumo.
4. Melhora a saúde cerebral
O espinafre pode manter sua mente afiada. Um estudo descobriu que consumir meia xícara de espinafre cozido ou outros vegetais folhosos verdes diariamente retarda as alterações de memória relacionadas à idade . Os altos níveis de antioxidantes, folato e filoquinona (uma forma de vitamina K encontrada em vegetais folhosos verdes) ajudam a proteger as células cerebrais.
Esses nutrientes também podem diminuir o risco de desenvolver a doença de Alzheimer. Eles impedem o acúmulo de proteínas no cérebro e reduzem a inflamação.
O espinafre pode manter sua mente afiada. Um estudo descobriu que consumir meia xícara de espinafre cozido ou outros vegetais folhosos verdes diariamente retarda as alterações de memória relacionadas à idade . Os altos níveis de antioxidantes, folato e filoquinona (uma forma de vitamina K encontrada em vegetais folhosos verdes) ajudam a proteger as células cerebrais.
Esses nutrientes também podem diminuir o risco de desenvolver a doença de Alzheimer. Eles impedem o acúmulo de proteínas no cérebro e reduzem a inflamação.
5. Melhora a saúde intestinal
Dois terços de uma xícara de espinafre cru contêm quase 2 gramas de fibra insolúvel . "Seu corpo não consegue digerir esse tipo de fibra facilmente, por isso você se sente saciado por mais tempo", observa Kopp. A fibra também aumenta o volume das fezes, ajudando a prevenir a constipação.
Dois terços de uma xícara de espinafre cru contêm quase 2 gramas de fibra insolúvel . "Seu corpo não consegue digerir esse tipo de fibra facilmente, por isso você se sente saciado por mais tempo", observa Kopp. A fibra também aumenta o volume das fezes, ajudando a prevenir a constipação.
6. Favorece a saúde sanguínea
O espinafre é rico em ferro não heme (de origem vegetal) , sendo uma excelente opção para quem segue uma dieta vegetariana ou vegana. O ferro ajuda o corpo a produzir hemoglobina, uma proteína dos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio para os órgãos e tecidos. "Uma dieta rica em ferro, que inclua espinafre, pode ajudar a prevenir a anemia por deficiência de ferro e sintomas como fadiga", acrescenta Kopp.
Infelizmente, a absorção de ferro não heme proveniente de dietas à base de plantas não é tão eficiente quanto a de ferro heme proveniente de fontes animais, como carne bovina, fígado e frango. Isso ocorre porque certos compostos presentes no espinafre, como polifenóis e ácido oxálico (oxalatos), podem se ligar ao ferro, afetando a quantidade absorvida pelo organismo. "O oxalato é conhecido como um 'antinutriente' porque diminui a quantidade de ferro, magnésio e outros minerais que você ingere a partir de alimentos vegetais", afirma Kopp.
Combinar alimentos ricos em vitamina C com alimentos ricos em ferro , como o espinafre, pode maximizar a absorção do ferro não heme. "A vitamina C (ácido ascórbico) se liga ao ferro, facilitando a absorção de ambos os nutrientes pelo organismo", explica Kopp, que oferece estas sugestões de combinação de alimentos:
- Cozinhe o espinafre e as batatas juntos.
- Prepare um smoothie com espinafre, frutas vermelhas, frutas cítricas e água. (Evite usar leite ou alternativas ao leite, pois o cálcio pode afetar a absorção de ferro.)
- Prepare uma salada de espinafre com nozes e vinagrete de framboesa .
O espinafre é rico em ferro não heme (de origem vegetal) , sendo uma excelente opção para quem segue uma dieta vegetariana ou vegana. O ferro ajuda o corpo a produzir hemoglobina, uma proteína dos glóbulos vermelhos que transporta oxigênio para os órgãos e tecidos. "Uma dieta rica em ferro, que inclua espinafre, pode ajudar a prevenir a anemia por deficiência de ferro e sintomas como fadiga", acrescenta Kopp.
Infelizmente, a absorção de ferro não heme proveniente de dietas à base de plantas não é tão eficiente quanto a de ferro heme proveniente de fontes animais, como carne bovina, fígado e frango. Isso ocorre porque certos compostos presentes no espinafre, como polifenóis e ácido oxálico (oxalatos), podem se ligar ao ferro, afetando a quantidade absorvida pelo organismo. "O oxalato é conhecido como um 'antinutriente' porque diminui a quantidade de ferro, magnésio e outros minerais que você ingere a partir de alimentos vegetais", afirma Kopp.
Combinar alimentos ricos em vitamina C com alimentos ricos em ferro , como o espinafre, pode maximizar a absorção do ferro não heme. "A vitamina C (ácido ascórbico) se liga ao ferro, facilitando a absorção de ambos os nutrientes pelo organismo", explica Kopp, que oferece estas sugestões de combinação de alimentos:
- Cozinhe o espinafre e as batatas juntos.
- Prepare um smoothie com espinafre, frutas vermelhas, frutas cítricas e água. (Evite usar leite ou alternativas ao leite, pois o cálcio pode afetar a absorção de ferro.)
- Prepare uma salada de espinafre com nozes e vinagrete de framboesa .
7. Protege a visão
A luteína e outro antioxidante chamado zeaxantina, presente no espinafre, são relacionados à vitamina A e ao betacaroteno encontrados na cenoura. Esses antioxidantes ajudam a proteger os olhos contra os danos causados pelo sol. Eles também podem diminuir o risco de doenças oculares, como a catarata relacionada à idade.
Um pequeno estudo descobriu que comer meia xícara de espinafre congelado todos os dias durante dois meses aumenta os níveis de luteína e a pigmentação dos olhos. Níveis elevados de pigmentação podem diminuir o risco de degeneração macular.
Como a vitamina A é uma vitamina lipossolúvel , você absorverá mais antioxidantes se consumir espinafre com uma gordura saudável. Kopp sugere comer espinafre fresco ou cozido com:
A luteína e outro antioxidante chamado zeaxantina, presente no espinafre, são relacionados à vitamina A e ao betacaroteno encontrados na cenoura. Esses antioxidantes ajudam a proteger os olhos contra os danos causados pelo sol. Eles também podem diminuir o risco de doenças oculares, como a catarata relacionada à idade.
Um pequeno estudo descobriu que comer meia xícara de espinafre congelado todos os dias durante dois meses aumenta os níveis de luteína e a pigmentação dos olhos. Níveis elevados de pigmentação podem diminuir o risco de degeneração macular.
Como a vitamina A é uma vitamina lipossolúvel , você absorverá mais antioxidantes se consumir espinafre com uma gordura saudável. Kopp sugere comer espinafre fresco ou cozido com:
O espinafre é melhor cru ou cozido?
“O espinafre faz bem à saúde, seja consumido fresco ou cozido”, afirma Kopp.
O espinafre cozido oferece mais benefícios:
- Cálcio.
- Vitamina A.
- Carotenoides.
- Fibra.
- Ferro.
- Proteína.
- Zinco.
O espinafre cru oferece mais benefícios:
- Folato.
- Luteína.
- Vitamina C.
“O espinafre faz bem à saúde, seja consumido fresco ou cozido”, afirma Kopp.
O espinafre cozido oferece mais benefícios:
- Cálcio.
- Vitamina A.
- Carotenoides.
- Fibra.
- Ferro.
- Proteína.
- Zinco.
O espinafre cru oferece mais benefícios:
- Folato.
- Luteína.
- Vitamina C.
Qual a quantidade de espinafre que você deve comer?
“Uma xícara de espinafre contribui para a recomendação de duas a três xícaras de vegetais que adultos devem consumir diariamente”, afirma Kopp. Mas pessoas com certas condições de saúde podem preferir outros vegetais folhosos:
- Se você tem tendência a formar pedras nos rins , o alto teor de oxalato do espinafre pode causar a formação de mais pedras.
- A ingestão irregular de vitamina K (que ajuda na coagulação do sangue) pode ser um problema se você toma anticoagulantes para prevenir coágulos sanguíneos .
Para a maioria das pessoas, o espinafre é um complemento colorido e saudável para diversos pratos.
Clínica de Saúde Cleveland
Compilado por http://violetflame.biz.ly a partir de:
Arquivos:
- https://violet-rays.blogspot.com/search?q=Cleveland+Clinic
- http://violetflame.biz.ly/cgi-bin/blog?tags=cleveland+clinic [apoio]
- http://violetflame.biz.ly/ [apoio total]
- https://aluzroxa.blogspot.com/* ~ Mediunidade, espiritualidade e +
- https://raioroxo.blogspot.com/* ~ Saúde, intuição, espiritualidade e +
- apoioachamavioleta.blogspot.com/* ~ Geopolítica, Fugas, Denúncias, Astrologia, estudos e +
* Ocasionalmente a censura das trevas apaga-me alguns artigos. (google dona do blogspot)
Todos os artigos são da responsabilidade dos respectivos autores.
Notas minhas:- Deus, a Fonte da vida é puro amor incondicional, não um deus zeloso [de algumas] das religiões dogmáticas.
- Todos os artigos são da responsabilidade dos respectivos autores.
- Minha opinião pessoal: Ninguém é mais anti-semita do que os sionistas [os judeus falsos].
“Uma xícara de espinafre contribui para a recomendação de duas a três xícaras de vegetais que adultos devem consumir diariamente”, afirma Kopp. Mas pessoas com certas condições de saúde podem preferir outros vegetais folhosos:
- Se você tem tendência a formar pedras nos rins , o alto teor de oxalato do espinafre pode causar a formação de mais pedras.
- A ingestão irregular de vitamina K (que ajuda na coagulação do sangue) pode ser um problema se você toma anticoagulantes para prevenir coágulos sanguíneos .
Para a maioria das pessoas, o espinafre é um complemento colorido e saudável para diversos pratos.
Clínica de Saúde Cleveland
- https://violet-rays.blogspot.com/search?q=Cleveland+Clinic
- http://violetflame.biz.ly/cgi-bin/blog?tags=cleveland+clinic [apoio]
- http://violetflame.biz.ly/ [apoio total]
- https://aluzroxa.blogspot.com/* ~ Mediunidade, espiritualidade e +
- https://raioroxo.blogspot.com/* ~ Saúde, intuição, espiritualidade e +
- apoioachamavioleta.blogspot.com/* ~ Geopolítica, Fugas, Denúncias, Astrologia, estudos e +
- Deus, a Fonte da vida é puro amor incondicional, não um deus zeloso [de algumas] das religiões dogmáticas.
- Todos os artigos são da responsabilidade dos respectivos autores.
- Minha opinião pessoal: Ninguém é mais anti-semita do que os sionistas [os judeus falsos].
Maleável
Maleável Os Escritos do Criador Através de Jennifer Farley Tradução a 23 de maio de 2026 Ao longo do seu dia, lembre-se disto: a sua rea...
