Simplificar no Fim do Ano
A Chave para a Simplicidade
Por Leo Babauta
Tradução a 25 de dezembro de 2025
Com o ano a chegar ao fim, simplificar pode ser uma experiência maravilhosa — um ato de desprendimento, como se deixássemos o ano que passou para trás.
É uma libertação do passado, abrindo espaço para o que está para vir. Ou simplesmente para ter uma vida mais simples.
Neste artigo, vou partilhar algumas das minhas formas favoritas de simplificar, mesmo que não tenha muita energia para se desfazer de tudo o que não precisa.
- Comece por se lembrar que a vida já é suficiente. Sente-se em silêncio durante alguns minutos e sinta como tem tudo o que precisa para se sentir satisfeito neste momento. Claro que nem tudo é perfeito, mas não precisa que a vida seja perfeita para a amar. Você já é suficiente, tal como é, e este momento é perfeito, sem precisar de melhorias. Se conseguir lembrar-se disto, não precisa de comprar nada para se sentir realizado. Não precisa da aprovação de ninguém, não precisa de mais coisas e não precisa de distrações. Esta é a essência da simplicidade.
- Escolha 5 coisas para descartar por dia. Descartar pode ser… avassalador. Por isso, simplifique — escolha 5 coisas todos os dias (em qualquer parte da sua casa) durante duas semanas. Encontre coisas de que já não precisa ou usa. Com cada item, considere o que pode fazer com ele — doá-lo, dá-lo a alguém que conhece, reciclá-lo. Se conseguir fazer apenas 5 coisas por dia (mantenha uma caixa de donativos na sua garagem, talvez), terá descartado 70 coisas em duas semanas.
- Escolha uma pequena superfície plana para eliminar de uma só vez. Ao contrário da ideia anterior, pode ser muito bom escolher uma pequena área — uma superfície plana, como o tampo de uma secretária, prateleira, a parte superior de uma secretária, uma gaveta ou o chão do seu armário, por exemplo. Retire tudo dessa superfície plana e coloque num só lugar. Depois, uma coisa de cada vez, decida se a vai guardar (e onde vai ficar) ou se se vai livrar dela… até que a pilha esteja vazia. A superfície recém-limpa será muito agradável. Pode fazer mais sessões destas quando tiver tempo ou energia, mas experimente pelo menos uma!
- Abandone 3 a 5 compromissos. Olhe para a sua agenda preenchida. O que estava a pensar ao comprometer-se com tantas coisas? Pode ser muito bom retirar alguns compromissos da sua vida. Livre-se de algumas coisas em que disse que iria participar (mas que não o entusiasmam), ou de alguns encontros a que disse que iria, mas não lhe apetece, ou de algumas reuniões às quais não tem mesmo de ir. Abdicar de apenas alguns deles pode dar-lhe um respiro maravilhoso.
- Crie espaços livres de tecnologia. Na próxima semana, tente arranjar um tempinho todos os dias, ou pelo menos algumas vezes por semana, para ficar sem aparelhos eletrónicos. Lembre-se do item nº 1 acima — já o tem e é suficiente. Pode encontrar algum revigoramento ao ficar sem aparelhos eletrónicos. A sua saúde mental vai melhorar. Terá mais tempo para pensar, ser ativo, conectar-se, ler, praticar hobbies. Isso simplifica a vida.
- Incentive a sua família a comprar menos. Considere convidar a sua família para passar as festas de fim de ano com poucas ou nenhumas compras. Celebre as festas como uma época de confraternização e diversão, sem necessidade de gastar e comprar coisas novas. Se for oferecer presentes, considere fazer algo, cozer ou comprar usado. Isto pode não agradar a todos, mas talvez valha a pena explorar para simplificar e poupar dinheiro (e evitar o desperdício).
Não estou a recomendar fazer tudo isto, e certamente não tudo de uma vez. Queremos manter a simplicidade! Escolha uma opção para experimentar e, se tiver espaço, experimente outra mais tarde. Encontre as que se adequam bem à sua vida, em vez de tentar fazer tudo.
No final, trata-se de criar mais espaço e perceber que muitas vezes precisamos de muito mais do que imaginamos. Ao reduzir o consumo e a sujidade, podemos reduzir o desperdício e começar a criar mais simplicidade nas nossas vidas.
Com amor,
Leo Babauta
