Como superar a dúvida com a ajuda do seu rebelde interior
Por Keri Mangis
Traduzido a 25 de julho de 2025
Desafie a ansiedade e a dúvida acessando seu arquétipo Rebelde interior.
Sylvia Plath disse uma vez: “O pior inimigo da criatividade é a dúvida”.
Muitos de nós estamos neste planeta para viver uma vida criativa, desafiar o status quo em todos os espaços, expressar nossa autenticidade e continuar a tornar o mundo um lugar melhor para nós e para as gerações futuras. Criatividade não se resume apenas a fazer arte — é a raiz de toda a alegria, a força por trás do nosso propósito.
Mas se dermos muito poder à voz da dúvida, encolhemos em vez de nos erguermos. Nos conformamos em vez de quebrar moldes. Cedemos a palavra em vez de usar nossa própria voz poderosa.
A dúvida, prima do medo e da ansiedade, é comum a todos nós. Muitas vezes, soa como:
Mas, igualmente comum a todos nós, é o desejo de superar esses medos limitantes para que possamos viver vidas plenas e com propósito. Uma maneira de fazer isso é ativar vozes ousadas dentro de nós — aquelas das quais podemos extrair coragem.
Para encontrá-los, vamos recorrer aos nossos arquétipos internos.
Conheça seu elenco de arquétipos internos
Dentro de cada um de nós vive todo um elenco de personagens — o que poderíamos chamar de arquétipos .
Um arquétipo ("arqué" = original/origem; "tipo" = modelo/padrão) é uma expressão de um tipo particular de energia ou personalidade que todos podemos reconhecer. Usamos a linguagem dos arquétipos o tempo todo, mesmo sem perceber. Alguns arquétipos comuns são o Professor, o Valentão, o Líder, o Atleta e o Estudioso.
Os arquétipos se expressam de muitas maneiras. Alguns nos sabotam , enquanto outros nos guiam ou inspiram . Alguns ficam nos bastidores, enquanto outros ganham mais tempo sob os holofotes. Mas todos eles podem atuar. Aprender quais arquétipos existem dentro de nós (e como trabalhar com eles) pode nos ajudar a nos entender melhor e a viver vidas mais confiantes, pacíficas e criativas.
Dúvida e o Arquétipo Rebelde
A voz da dúvida pode vir de uma variedade de arquétipos. Pode ser um daqueles para quem nada do que você faz é bom o suficiente, como o Crítico Interior, o Perfeccionista ou o Juiz. Ou pode vir de arquétipos como a Mãe ou o Cuidador, que só querem mantê-lo seguro.
Mas se quisermos fazer o trabalho da nossa alma, encontrar outra voz que possa superar a dúvida é a chave. É aí que precisamos invocar o arquétipo Rebelde.
O Rebelde é aquele que ousa; a parte de nós que lidera com entusiasmo e um toque de bravata.
O Rebelde não se importa com o que os outros pensam. Não se intimida com julgamentos ou opiniões. Deleita-se em ser contraditório ou até mesmo chocante. Trilha seu próprio caminho no mundo, mesmo (e principalmente!) quando não condiz com as normas sociais.
É verdade — o Rebelde corresponde ao nosso lado mais adolescente, até mesmo imprudente. Dar poder demais ao Rebelde pode facilmente nos fazer perder de vista qualquer coisa, exceto o nosso objetivo. Mas uma pitada de energia rebelde na nossa insegurança? Talvez seja tudo o que precisamos.
Agora, se você acha que a dúvida está prendendo seu Rebelde, aqui estão algumas maneiras de soltá-la e usar a energia do Rebelde em sua vida.
4 passos para colocar o rebelde no centro do palco
1. Estabeleça um diálogo
Muitas vezes, uso diálogos internos ou escritos como uma ferramenta para interagir com diferentes aspectos de mim mesma. É fascinante deixá-los assumir o centro do palco e depois relaxar e apreciar o espetáculo.
Para este exercício, junte sua dúvida (ou qualquer arquétipo que você acredite que a expresse) e o Rebelde e deixe-os discutir. Use sua caneta, seu corpo, sua voz, fantoches de meia — o que funcionar. Talvez soe assim:
2. Vista-se e aja de acordo
Se você acha difícil encontrar a voz do arquétipo Rebelde, tente incorporá-lo. Pense nisso como vestir uma fantasia: o que o Rebelde vestiria? Como ele se posicionaria? Como ele entraria em uma sala?
Ou existe alguma roupa ou adorno que você imaginou usar, mas não estava pronta para arriscar? Um batom vibrante, joias ousadas, talvez uma nova tatuagem para ajudar a revelar seu lado rebelde? Ao incorporar fisicamente o Rebelde, também podemos despertar a energia do Rebelde.
3. Use os Mantras do Rebelde
Mantras nem sempre precisam ser sobre amor e luz. Às vezes, precisamos de mantras que nos ajudem a romper barreiras, seguir em frente e canalizar a energia de que precisamos. Experimente estas frases para ajudar a colocar a dúvida em seu devido lugar:
- "Você não pode me impedir."
- "Você não pode me obrigar."
- “Eu farei do meu jeito.”
- "Vou fazer isso de qualquer jeito."
- "Observe-me."
- "Quer apostar?"
4. Rebele-se em pequenas coisas
Às vezes, o que podemos considerar rebelião é apenas a boa e velha definição de limites. Experimente recorrer ao Rebelde quando precisar dizer não, quando quiser postar algo vulnerável nas redes sociais ou quando for chamado para compartilhar sua opinião. Deixe que o Rebelde ajude você a encontrar as palavras (e a atitude!) para viver e agir de forma mais alinhada à sua verdade.
E… Ação!
Você pode não querer que o Rebelde seja o arquétipo mais proeminente da sua vida, e isso provavelmente é sensato. Mas dê a ele um pouco mais de tempo de palco, e a dúvida paralisante logo poderá ser substituída pela confiança.
Antes que você perceba, a ousadia e a bravura dos Rebeldes serão suas, e você poderá trabalhar com eles para viver sua vida mais criativa, energética e consciente.
Keri Mangis
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